Армия США представила новый изнурительный тест на пригодность

08.12.2018 6:03

Армия США представила новый изнурительный тест на пригодность

Он заменит старый к 2020 году и представляет собой непростое испытание для хорошо физически подготовленных людей.

Армия США представила новый изнурительный тест на пригодность стать американским солдатом, который охватывает все аспекты фитнеса, начиная с силы и заканчивая выносливостью. В испытания входят шесть упражнений с определенными требованиями. Сначала кандидату в армию США предлагают выполнить становую тягу. Новобранцу предлагают оторвать от пола за счет силы спины и ног штангу весом от 55 до 190 килограммов в зависимости от силовых данных мужчины. В течение пяти минут требуется выполнить минимум три повторения.

Следующим идет «энергичный бросок». Солдату дают мяч весом четыре с половиной килограмма. На протяжении трех минут парням разрешают разминаться, а затем последние две минуты записывают результаты. Смысл упражнения – забросить как можно дальше полученный шар. После чего участникам отбора дают отдохнуть на протяжении двух минут.

Затем парням предлагают занять положение «упор лежа». В течение трех минут мужчины должны выполнить максимальное количество отжиманий с касанием грудью земли. После этого предоставляется двухминутный отдых. Затем предлагается преодолеть 25-метровую дистанцию туда-обратно минимум пять раз причем с разным грузом за четыре минуты. Сначала новобранцу дадут сани, затем – две 18-килограммовые гири.

Следующее упражнение представляет собой проверку крепости пресса кандидата. Мужчину заставляют повиснуть на перекладине и поджимать ноги, согнутые в коленях к туловищу в течение двух минут. После небольшой передышки солдат должен пробежать две мили максимум за 20 минут.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Озвучены рублевые цены на экстремальный BMW M2 Competition Эксперты рассказали, почему нельзя заправляться 92-м бензином Большой ассортимент элитного вина и другого алкоголя Десятки выгодных вариантов использования сети Любимые игровые аппараты Эльдорадо для всех, кто предпочитает риск

Лента публикаций